运动如何帮助你减掉恼人的腹部脂肪？

新年将至，有些人可能已经暗下决心，要去健身房减掉那些令人讨厌的腹部脂肪。但是，你有没有想过体育活动是如何产生预期效果的呢？

众所周知，腹部脂肪不仅会导致心脏代谢疾病风险的增加，而且也会导致癌症、痴呆以及全因死亡率的增加。丹麦哥本哈根大学的研究人员于12月27日，在Cell Press细胞出版社旗下期刊Cell Metabolism（《细胞代谢》）期刊上报道了一种叫做白细胞介素-6（IL-6）的信号分子在运动减重这个过程中起到的关键作用。

为此，研究人员进行了一项为期12周的单中心试验，他们随机将腹部肥胖的成年人分成四组。总共53名参与者每四周接受一次托珠单抗或生理盐水（作为安慰剂）的静脉注射。其中，一部分人不参加任何运动，另一部分人每周进行几次45分钟的自行车训练。研究人员在实验开始和结束时都分别使用磁共振成像来评估内脏脂肪组织量。

结果显示，为期12周的干预措施（包括自行车运动）减少了肥胖成年人的腹部内脏脂肪。但值得注意的是，在使用托珠单抗进行治疗的参与者中，则见不到这种效果；托珠单抗是一种阻断白细胞介素-6信号传导的药物，目前已被批准用于治疗类风湿性关节炎。此外，托单抗治疗组中的患者尽管参加体育锻炼，也会增加其胆固醇水平。

作者解释道：“据我们所知，这是首次研究表明白细胞介素-6在调节人体内脏脂肪量方面具有生理作用。”

同时，作者也想向大家传授一些实用的假期锻炼小提示：“当你开始运动时，由于肌肉量的增加，你的体重可能会增加。因此，除了测量体重，更重要的是测量腰围来跟踪内脏脂肪的减少量！”

相关论文信息

论文原文刊载于Cell Press细胞出版社旗下期刊Cell Metabolism（《细胞代谢》）上，点击“阅读原文”查看论文。

论文标题

Exercise-Induced Changes in Visceral Adipose Tissue Mass Are Regulated by IL-6 Signaling: A Randomized Controlled Trial

论文网址

https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(18)30744-7 

DOI

https://doi.org/10.1016/j.cmet.2018.12.007

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